1:1 COACHING FÜR FRAUEN
Wieder mehr Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten spüren
Im Coaching begleite ich dich dabei, die Selbstzweifel, den inneren Druck und das ständige Gedankenkarussell leiser werden zu lassen. Damit du dich im Job nicht mehr ständig infrage stellst und nach Feierabend wieder voll im Moment sein kannst.
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
Nickst du hier
mindestens einmal?
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Du hast oft das Gefühl, du kannst nicht genug und weißt nicht genug - vor allem im Vergleich mit anderen.
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Du hast super hohe Ansprüche an dich selbst. Aber obwohl du immer 120% gibst, siehst du am Ende nur das, was du noch besser hättest machen können…
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Nach Feierabend kreisen deine Gedanken weiter um die Arbeit - darum, ob das, was du heute getan oder gesagt hast, gut genug war.
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In diesen Momenten fühlst du dich bestätigt: „Ich kann das einfach nicht! Ich bin nicht gut genug für diese Position!"
Du willst wieder Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten spüren.
Du möchtest dir selbst und deinen Fähigkeiten wieder mehr vertrauen. Und dadurch auch nach Feierabend wieder wirklich im Moment sein können.
Beim Abendessen mit deinem Partner nicht gedanklich noch mal den Arbeitstag durchgehen und dich fragen, ob das was du gesagt und getan hast, wirklich gut genug war.
Dich mit einer Freundin treffen und wieder wirklich präsent sein, ohne schon den nächsten Arbeitstag im Kopf zu haben.
COACHING FÜR FRAUEN
Nicht mehr ständig das Gefühl haben, nicht gut genug für deinen Job zu sein,
sondern mehr Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten haben
Vielleicht hoffst du gerade noch, dass dieses Gefühl irgendwann verschwindet, wenn du einfach noch besser wirst.
Noch mehr Erfahrung sammelst.
Noch souveräner auftrittst.
Noch weniger Fehler machst.
Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten entsteht nicht dadurch, dass du keine Fehler mehr machst. Es entsteht, wenn du einen anderen Umgang mit deinen Unsicherheiten und Selbstzweifeln findest.
Im Coaching schauen wir gemeinsam, was in dir passiert, wenn der innere Druck oder die Selbstkritik wieder laut werden – und warum. Denn nur was dir bewusst ist, kannst du wirklich verändern.
Das Ziel: Du gehst wieder mit Leichtigkeit und Selbstvertrauen zur Arbeit. Und kannst nach Feierabend wieder voll im Moment mit deinen liebsten Menschen sein.
"Das Coaching mit Svenja hat mir so viel mehr Leichtigkeit in mein Leben gebracht. Ich kann meinen Feierabend wieder wirklich genießen – und das ohne schon an den nächsten Arbeitstag zu denken."
MELANIE
SO ARBEITEN WIR ZUSAMMEN
Mit Neugier, Empathie –
und spürbaren Veränderungen
Ich arbeite nicht nach einem starren Plan, den wir abarbeiten. Ich begleite dich mit dem, was du mitbringst, und dem, was sich in unserem Prozess zeigt.
In unserer Arbeit geht es nicht nur darum, etwas zu verstehen. Es geht auch darum, wahrzunehmen, wie sich Druck, Selbstzweifel oder der Anspruch, alles richtig machen zu müssen, in deinem Körper und Nervensystem zeigen.
So kannst du Schritt für Schritt erkennen, was dich bisher innerlich antreibt – und anders damit umgehen lernen.
Ich bringe Struktur mit. Aber deine Themen, dein Tempo und das, was sich gerade wirklich zeigt, haben Vorrang.
01 Wir schauen hin, was wirklich passiert
Wir gehen gemeinsam der Frage nach: Was löst bei dir die Selbstzweifel aus? Wann meldet sich der Perfektionismus, der innere Druck oder die Angst vor Kritik?
Nicht, um etwas in dir wegzumachen. Sondern um besser zu verstehen, warum dich bestimmte Situationen im Job so verunsichern und Selbstzweifel in dir auslösen.
02 Körperzentrierte Arbeit & innere Anteile
Ich verspreche dir keine schnellen Lösungen. Stattdessen begleite ich dich dabei, geduldiger mit dir zu werden und deine Muster wirklich an der Wurzel zu verstehen.
Wir arbeiten mit dem, was sich in deinem Körper und Nervensystem zeigt – und mit den Anteilen in dir, die gelernt haben, über Leistung, Kontrolle oder Anpassung Sicherheit herzustellen.
So lernst du, Anteile wie die innere Kritikerin oder deine innere Performern nicht länger nur als Problem zu sehen, sondern zu verstehen, worum es ihr eigentlich geht.
03 Du lernst dir selbst zu vertrauen
Ich gebe dir keine fertigen Antworten vor.
Ich begleite dich dabei, wieder feiner wahrzunehmen, was in dir los ist, was du wirklich brauchst und was dir in herausfordernden Situationen Halt gibt.
So entstehen nach und nach Antworten, die nicht nur im Kopf stimmen, sondern sich auch im Alltag wirklich nach dir anfühlen.
PASST DAS ZU MIR?
Wir passen zusammen, wenn...
... du dir wünschst, im Job nicht nur nach außen kompetent zu wirken, sondern dich auch innerlich sicherer mit dir und deinen Fähigkeiten zu fühlen.
... du mit weniger Druck, weniger innerer Härte und mehr Ruhe durch deinen Arbeitsalltag gehen möchtest.
... du wieder mehr Energie für die Dinge haben willst, die dir neben der Arbeit wirklich wichtig sind.
In meiner Begleitung schauen wir nicht nur auf das, was an der Oberfläche sichtbar ist, sondern auf die tieferen Muster dahinter.
Diese Arbeit braucht Zeit, Wiederholung und einen sicheren Raum. Deshalb begleite ich dich über 3 bis 6 Monate.
In meiner Begleitung arbeiten wir an den Mustern hinter deinem ständigen Infragestellen, deinem inneren Druck und dem Gefühl, trotz aller Anstrengung einfach nicht gut genug zu seinl
Damit du nicht nur verstehst, warum du immer wieder an dir und deiner Leistung zweifelst, sondern in den Momenten Schritt für Schritt anders mit dir umgehen kannst.
Damit du wieder mehr innere Sicherheit und Selbstvertrauen spürst. Und dein Leben nach der Arbeit wieder dir gehört.