Für Frauen, die (neu) in ihrer verantwortungsvollen Position sind und auch nach Feierabend einfach nicht abschalten können...
Statt den Abend beim Essen gehen mit Freunden zu genießen, liegst du erschöpft auf der Couch und zerdenkst alle Arbeitssituationen des Tages?
Freu dich auf meinen Feierabend-Reset mit 3 kurzen und alltagstauglichen Ritualen, die dir helfen, nach Feierabend wieder spürbar mehr Entlastung zu erleben.
Damit du wieder Zeit und Energie für die Dinge hast, die dir im Leben wirklich wichtig sind.
0€ Feierabend-Reset
Nach Feierabend…
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… obwohl der Arbeitstag vorbei ist, kannst du nicht abschalten. Du spielst noch mal alle Situationen des Tages gedanklich durch und fragst dich, ob das, was du gemacht oder gesagt hast, gut genug war.
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… wenn du auf der Couch liegst und eigentlich zur Ruhe kommen willst, merkst du, wie angespannt du bist. Du kommst einfach nicht mehr richtig runter.
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… obwohl du es eigentlich gar nicht willst, hat dein Job gerade die höchste Prio.
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Dadurch bleibt dir kaum noch Energie für die Dinge, die dir eigentlich viel wichtiger sind (dein Partner, deine Freunde und Familie, deine Hobbies)
In meinem Feierabend-Reset bekommst du 3 kurze und alltagstaugliche Feierabend Rituale an die Hand, die deinen Körper dabei unterstützen, nach Feierabend wieder abschalten zu können und wieder spürbar mehr Entlastung zu erleben.
Was andere sagen
Die Rituale helfen dir dabei,
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... nach Feierabend wieder leichter abschalten zu können. Du spürst wieder mehr Ruhe in deinem Körper.
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... Du hast sofort umsetzbare Tools, die dir helfen, zu entspannen und dein Nervensystem zu regulieren
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... Das Gefühl von "Ich bin nicht gut genug für diesen Job." bestimmt nicht mehr deinen Feierabend. Du spürst wieder mehr Leichtigkeit.
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... wieder mehr Energie für die Dinge im Leben zu haben, die dir wirklich wichtig sind (dein Partner, Hobbies, Freunde, Familie, ...)
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... dich nicht mehr dauergestresst zu fühlen und
Ich habe die Feierabend Rituale bewusst einfach aufgebaut, damit du sie leicht in deinen Alltag integrieren kannst und direkt heute mit ihnen beginnen kannst – ohne viel Zeit oder irgendwelche Vorkenntnisse.
Hol dir meinen Feierabend-Reset, damit sich dein Feierabend wieder mehr nach Feierabend anfühlt.
Hej, ich bin
Svenja
Früher war ich nach Feierabend ständig erschöpft und hab mich nur noch nach Ruhe gesehnt.
Ich hatte ständig Selbstzweifel und das Gefühl, dass ich den Anforderungen in meinem Job nicht gewachsen bin (obwohl ich von meinem Chef und meinen Kolleginnen regelmäßig Lob und positives Feedback bekommen hab).
Aber ich hatte ständig das Gefühl, es reicht nicht. Immer war da der Gedanke: „Ich bin eigentlich gar nicht gut genug und bald merken es alle.“
Heute fühlt sich mein Feierabend wieder nach Feierabend an. Ich gehe zum Sport, treff mich spontan mit Freundinnen oder verbringe Quality Time mit meinem Partner – ohne mit den Gedanken ständig bei der Arbeit zu sein.
Das bringt mir spürbar mehr Leichtigkeit.
Mir hat es geholfen, wahrzunehmen, dass da alte Muster in mir ablaufen. Zum Beispiel diese super hohen Ansprüche an mich selbst. Dadurch habe ich nach Feierabend immer wieder alles durchgespielt und mich gefragt, ob das, was ich gemacht oder gesagt habe, gut genug war. Und Schritt für Schritt habe ich gelernt, anders damit umzugehen.
Seit über 7 Jahren begleite ich Frauen, die fachlich alles mitbringen und trotzdem in ihrem (neuen) Job mit mehr Verantwortung denken, nicht gut genug zu sein. Die nach Feierabend wieder Freunde treffen möchten, ohne mit den Gedanken ständig bei der Arbeit zu sein...
Und sonst so?
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Cat Mom
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Liebe Frozen Yoghurt
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Vanlife addicted
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Childfree by choice
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Aus Kiel
©2026 Svenja Kaden. Coachin für feinfühlige Frauen. Made with ♡