Warum du in deinem (neuen) Job auf einmal ständig an dir und deiner Leistung zweifelst, obwohl du fachlich alles mitbringst 

• du neu in deiner Position bist und dich die neuen Erwartungen an dich und deine Expertise total überwältigen

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• du auf einmal das Gefühl hast, du kannst nicht genug und weißt nicht genug - vor allem im Vergleich mit den neuen Kolleg*innen und Vorgesetzten

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• du nur noch mit Bauchschmerzen zur Arbeit gehst, weil du das Gefühl hast, du bist dieser neuen Rolle überhaupt nicht gewachsen (obwohl du auf dem Papier doch alle Qualifikationen hast, die du brauchst)

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• du das Gefühl hast, dass du nicht das leistet, was von dir erwartet wird

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• du den Anspruch an dich selbst hast, dass die Qualität deiner Arbeit immer 100% haben muss. Aber egal, wie viel Zeit du in eine Aufgabe steckst – am Ende siehst du immer nur das, was du noch besser hättest machen können…

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• du ständig Aufgaben übernimmst, die eigentlich gar nicht deine sind. Weil du beweisen möchtest, dass du die Ansprüche an deinen Job erfüllst

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• die Kolleg*innen schon längst im Feierabend sind, und du noch immer am Schreibtisch sitzt. Obwohl du mehr und länger arbeitest, hast du trotzdem das Gefühl, es reicht nicht

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• du auf der Arbeit schon mal aus dem Nichts heraus angefangen hast zu weinen, weil du dich so überfordert fühlst

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• deine Gedanken auch nach Feierabend unentwegt um die Arbeit kreisen - um die Dinge, die du heute nicht geschafft hast (selbst wenn es nur Klitzekleinigkeiten sind)

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• In diesen Momenten fühlst du dich bestätigt: “Ich kann das einfach nicht! Ich bin nicht gut genug für diese Position!”​​​