Du bist Projektleiterin, Teamleiterin oder weibliche Führungskraft und willst lernen, nach Feierabend endlich wieder abzuschalten?
Hol dir jetzt meinen 3-tägigen Kurs “Entspannt in den Feierabend”, wenn deine Gedanken auch nach Feierabend ständig um die Arbeit kreisen - um das, was du heute wieder nicht gut genug gemacht oder geschafft hast.
Mit diesem Kurs lernst du, deinen Feierabend wieder ohne Gedanken an die Arbeit zu genießen
Seitdem du den (neuen) Job hast, kannst du einfach nicht mehr abschalten. Auch nach Feierabend denkst du die ganze Zeit über die Arbeit nach.
Nach Feierabend…
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… bist du gedanklich noch bei deinen unerledigten To-Dos des Tages und hast das Gefühl, mal wieder nicht genug geschafft zu haben. Gleichzeitig fallen dir ständig Dinge ein, was du morgen auf keinen Fall vergessen darfst.
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… merkst du, wie angespannt du bist, selbst dann, wenn du auf der Couch liegst und eigentlich zur Ruhe kommen willst.
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… und abends im Bett spielst du gedanklich noch mal alle Arbeitssituationen des Tages durch und fragst dich, ob das, was du heute gemacht oder gesagt hast, gut genug war.
Du hast hier gerade mindestens 1x genickt?
… dann freu dich drauf, in meinem 3-tägigen Kurs "Entspannt in den Feierabend" erprobte Tools an die Hand zu bekommen, die dir helfen, deinen Feierabend wieder ohne ständige Gedanken an die Arbeit zu genießen.
Und nach Feierabend wieder mehr Energie für die Dinge zu haben, die dir im Leben wirklich wichtig sind.
Du in einigen Wochen:
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Abends sitzt du auf der Couch und merkst, dass dein Kopf endlich mal wieder wirklich zur Ruhe kommt. Das Gedankenkarussell über deinen Tag, deine To-Dos und die Situationen des Tages werden leiser. Du genießt entspannte Netflix-Abende mit deinem Partner.
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Wenn du nach der Arbeit nach Hause kommst, merkst du, dass dein Körper viel schneller runterfährt. Du merkst, dass die Anspannung, die vorher permanent da war, nachlässt. Du kannst besser entspannen und schläfst wieder besser ein.
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Du fühlst dich insgesamt ausgeglichener, weil diese ständige Grundanspannung in dir ein Stück nachlässt.
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Und auch deine ständigen Selbstzweifel werden weniger. Du verlierst dich nicht mehr so leicht in Gedankenschleifen aus Selbstkritik oder Leistungsdruck.
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Du siehst viel deutlicher, was du leistest und was du schaffst (ohne sofort alles kleinzureden).
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Du hast das Gefühl, dass sich dein Feierabend endlich wieder nach Feierabend anfühlt. Und du hast endlich wieder den Kopf frei für das, was dir im Leben wirklich wichtig ist: Hobbies, dein Partner, Familie, Freunde.
Wie du das schaffst?
Mit der passenden Feierabend-Routine für dich!
Das erwartet dich in "Entspannt in den Feierabend":
Tag 1: Kopf entlasten
An Tag 1 geht es darum, wie du deinen Arbeitstag ganz bewusst abschließt, damit dein Kopf auch wirklich Feierabend machen kann.
Du bekommst einfache Impulse an die Hand, die dir helfen, dieses Gefühl, heute nicht genug geschafft zu haben, loszulassen. So wird es für dich leichter, wirklich Feierabend zu machen.
Tag 2: Nervensystem beruhigen
Du bekommst Tools, mit denen du deinen Körper aus dieser ständigen Daueranspannung rausholst.
So kann diese innere Unruhe nachlassen, die dich so oft am Abschalten und auch am Einschlafen hindert.
Tag 3: Selbstbild stärken
Am letzten Tag bekommst du Impulse, die dir helfen, mit einem freundlicheren Blick auf dich zu schauen.
Damit du dich zukünftig nach Feierabend weniger leicht in Gedankenschleifen aus Selbstkritik und Leistungsdruck verlierst und so wieder mehr Kapazität und Energie hast für die Dinge, die dir im Leben wirklich wichtig sind.
Aktuell für nur 27€
Was andere sagen
Hej, ich bin
Svenja
Ich hatte früher ständig Selbstzweifel und das Gefühl, den Anforderungen in meinem Job nicht gewachsen zu sein – obwohl ich von meinem Chef und meinen Kolleginnen immer wieder Lob und positives Feedback bekommen hab.
Heute geh ich wieder viel entspannter und leichter durchs Arbeitsleben – und kann auch meinen Feierabend wieder genießen (ohne dabei schon an den nächsten Arbeitstag zu denken).
Dort, wo du jetzt gerade stehst, stand ich also auch. Und wie ganz viele andere Team- und Projektleiterinnen, die neu in ihrer Rolle sind.
Die gute Nachricht: Das kannst du verändern. Dein Feierabend kann sich in wenigen Wochen schon viel entspannter anfühlen.
Nach "Entspannt in den Feierabend" hast du...
… einen klaren Abschluss für deinen Arbeitstag
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Du siehst viel klarer, was du heute geschafft hast
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Du schließt deinen Arbeitstag gedanklich ganz bewusst ab
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Dieses Gefühl von “Ich habe heute nicht genug geschafft” wird spürbar kleiner
… endlich die Möglichkeit, wirklich abzuschalten
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Du kommst nach Feierabend viel schneller raus aus dem inneren “Arbeitsmodus”
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Du spürst, dass du deutlich weniger angespannt bist.
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Das Einschlafen fällt dir leichter, weil die innere Unruhe spürbar nachlässt
… einen wertschätzenderen Blick auf dich und deine Leistung
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Gedanken wie “War das gut genug?” werden leiser
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Du fängst an, dich selbst weniger zu hinterfragen
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Du rutschst abends nicht mehr so schnell in diese ewigen Gedankenschleifen
Hol dir jetzt “Entspannt in den Feierabend" und freu dich darauf, nach der Arbeit bald wieder Kapazität und Energie für die Dinge zu haben, die dir im Leben wirklich wichtig sind!
Aktuell für nur 27€
FAQ (oder: Was du jetzt bestimmt wissen willst)
"Für wen ist 'Entspannt in den Feierabend' gedacht?"
Der 3-tägige Online-Kurs ‘Entspannt in den Feierabend’ ist für dich, wenn du dir wünschst, nach der Arbeit leichter runterzukommen und abzuschalten, um deinen Feierabend wieder wirklich genießen zu können.
"Wie viel Zeit brauche ich täglich?"
Ich habe diesen 3-tägigen Kurs ganz bewusst so erstellt, dass er perfekt in deinen Alltag passt. Du kannst dir für den Kurs täglich circa 30 Minuten einplanen (inkl. Video und deiner Umsetzung).
"Wie bekomme ich Zugriff auf den Kurs?"
Nach deiner Buchung bekommst du direkt die erste Mail, in der ich dir noch einmal alles erkläre. Der eigentliche Kurs beginnt dann am Folgetag. Du bekommst täglich eine Mail von mir, in der du das Video und die Impulse des jeweiligen Tages.
"Was, wenn mir deine Feierabend-Routine nicht liegt?"
Ich habe den Kurs so erstellt, dass du verschiedene Tools und Ansätze kennenlernst und für dich entscheiden kannst, was zu dir und deinem Alltag passt. Am Ende des Kurses hast du dir deine ganz individuelle Feierabend-Routine zusammengestellt.